Razmerja pritegov in potiskov
Posted on
Razmerje vaj, ki jih izvajate je lahko ključnega pomena pri preprečevanju poškodb ramenskega obroča in pri ohranjanju oziroma povrnitvi lepe drže. Gibalne vzorce bomo razdelili v štiri kategorije: Horizontalni (vodoravni) pritegi – vzorci, ko breme vlečemo proti prsim – različna veslanja. Vertikalni (navpični) pritegi – vzorci, ko breme vlečemo navzdol – pritegi na prsi s […]