Praktični nasveti trenerja v času virusa
Verjamem, da ste prebrali že nešteto nasvetov v izogib novemu virusu. Dodatek k temu, pa vam bom danes predstavil še […]
Tag: osebni trener
Kolena preko prstov?
Mit: Kolena pri počepu ne smejo čez prste. V glavi vsakega začetnika je globoko usidrano mišljenje, da kolena pri počepu […]
Proste uteži ali naprave?
Danes se bomo dotaknili zanimive tematike, ki pogosto razdvoji fitnes navdušence. Kaj je bolj uporabno, vas prej pripelje do cilja, […]
Razmerja pritegov in potiskov
Razmerje vaj, ki jih izvajate je lahko ključnega pomena pri preprečevanju poškodb ramenskega obroča in pri ohranjanju oziroma povrnitvi lepe […]
Mrtvi dvig
Naučili se bomo vseh osnovnih načel pravilne izvedbe mrtvega dviga, pogledali nekaj pogostih napak in preverili, kako mrtvi dvig umestiti […]
Razdelitev treninga po mišičnih skupinah
Oseba A: Kaj treniraš danes? Oseba B: Roke! Ti? Oseba A: Ramena. Zakaj pa hodiš kot raca? Oseba B: Stari, včeraj […]
Bolečine v križu
Dobrodošli v prvem članku na novi spletni strani. Potrudil se bom, da bodo zanimivi in informativni. Seveda bodo nekoliko daljši […]